Devenez maître du temps
Maîtriser le temps, se jouer du moment,
explorer le passé et le présent pour prévoir le futur, est accessible à
tous. Il suffit de quelques techniques simples et d’un peu
d’entraînement.
Étirez le temps
Le temps vous semble trop court ? Vous avez l’impression de lui courir derrière en permanence ? Fini le stress et les angoisses : des techniques simples, fondées sur la visualisation et la suggestion, permettent de dompter subjectivement le temps. L’intention et l’affirmation comptent : si vous décidez d’avoir le temps de votre côté, vous l’aurez.Soumis à la pression d’un horaire ou d’une longue liste de choses à faire, plutôt que d’accélérer, ralentissez. Prenez quelques instants, respirez, allongez vos inspirations et expirations pour vous mettre dans un état favorable. Puis dites-vous avec calme et assurance que tout va bien se passer. Visualisez chaque étape à mener, validez-les mentalement comme simples, voyez-vous en train de les conclure. Représentez-vous aussi le plaisir que vous tirerez de leur réalisation. Une fois l’objectif fixé, agissez sereinement : rendez vos gestes plus lents, prenez le temps de les effectuer en pleine conscience. Face à une montagne à gravir, les sherpas himalayens ne conseillent-ils pas de fixer son attention sur le bout de ses pieds plutôt que sur le sommet, et d’avancer un petit pas après l’autre ? En agissant ainsi, non seulement vous serez plus efficace, mais le temps semblera effectivement s’adapter à votre volonté.
Suspendez le temps
Qui n’a jamais vécu ces moments où le temps paraît s’arrêter, comme figé dans un instant d’une grande intensité ? Ces moments où s’effacent les tic-tacs de la montre, les méandres des pensées, les frontières de l’espace ; où l’on est juste là, pleinement dans ce qu’on vit, l’émotion qu’on y trouve, le sens qu’on y puise.Les artistes connaissent bien ces périodes de transcendance. Pour y accéder, deux clés : nourrir ses sens et se laisser absorber. Les chamanes, soufis et autres habitués des transes savent qu’entrer dans ces états modifiés de conscience passe souvent par la répétition d’un son ou d’un mouvement. Réciter un mantra, jouer du tambour, danser sans s’arrêter ; les mêmes mots, les mêmes rythmes, les mêmes gestes, encore et encore… Commencez par tester où peut vous emmener une simple randonnée : le premier quart d’heure, vous vous demanderez sûrement ce que vous faites là – le corps maugrée, l’esprit s’agite ! Concentrez-vous sur les sens, éveillez votre présence : percevez le mouvement de votre corps, le sol sous vos pieds, le souffle dans votre poitrine, l’air contre votre peau, les couleurs et les formes alentour. Vos pensées s’échappent ? Notez-le, puis revenez au moment. Petit à petit, saturé par la répétition, pris dans la sensation et la cadence, le mental lâchera prise, le temps se cristallisera, l’instant prendra toute la place, comme en suspension dans une autre dimension.
Avec un peu de pratique, une activité quotidienne exécutée en pleine conscience peut aussi vous extraire de l’espace-temps.
Souvenez-vous... pour mieux anticiper l’avenir
Saviez-vous que mémoire et habilité à percevoir l’avenir étaient liées ? « Une information extrasensorielle a besoin pour se manifester d’éléments qui sont déjà en mémoire », explique la voyante Maud Kristen. On « voit » mieux ce que l’on connaît déjà, ce que l’on a expérimenté par le passé ; le sixième sens se nourrit des souvenirs laissés par les cinq autres. En outre, pour l’esprit, qu’il s’agisse du passé ou du futur, l’exercice est le même : se brancher sur un moment qui n’est pas l’ici et maintenant. Pour développer ses capacités d’intuition, il convient donc de muscler sa mémoire.Première étape : une feuille et un crayon à portée de main, relaxez-vous quelques minutes en portant votre attention sur votre souffle. Lorsque votre corps et votre esprit sont calmes, remémorez-vous un moment qui vous est cher : un Noël en famille, par exemple. Notez les souvenirs qui émergent spontanément : une scène, une sensation, un élément du décor, l’habit d’un convive… Puis interrogez votre mémoire : qui était présent ? Comment ça se passait ? Comment je le vivais ? Sollicitez vos 5 sens : qu’est-ce que je voyais ? Sentais ? Entendais ? Écrivez tout ce qui vous vient. Zoomez sur un détail (j’avais une poupée vêtue d’une robe rouge) puis élargissez le plan (nous étions dans le Périgord, chez les grands-parents)…
La relaxation vous permettra d’obtenir plusieurs pages de texte. Une semaine plus tard, répétez cet exercice avec une autre date marquante : premier jour d’école, premier amour, première embauche, passage du permis de conduire... Petit à petit, votre accès à l’information sera de plus en plus fouillé et précis. Vous décoderez mieux les signaux que vous envoie votre intuition ; vos sensations et vos flashs éventuels, seront plus nuancés et plus précis.
Prenez le temps de rêver
Peut-on utiliser les rêves pour prédire le futur ? Le psychiatre Tobie Nathan l’affirme : au-delà des rêves prémonitoires, qui s’imposent à nous, il est possible de mieux maîtriser l’avenir en se souciant du contenu de notre activité nocturne. Pour lui, les rêves sont le brouillon de la destinée. Dotés de leur propre temporalité, ils utilisent de manière créative les éléments du passé et du présent pour conjecturer sur le futur, dévoiler à notre être profond quelle route suivre.Aimer ses rêves ! Tout est là, dans l’envie de s’y intéresser, de les interroger. En vous couchant, formulez le souhait de vous en souvenir. Placez à côté du lit, à portée de main, un carnet et un stylo. Au réveil, restez quelques minutes immobile, dans une position de sommeil familière.
À quoi avez-vous rêvé ? Notez ce qui vous vient. Au besoin, partez des dernières images et remontez le fil : humeurs, sensations, images, sons… C’est très flou ? Ne vous crispez pas, ne vous découragez pas ! Progressivement, les souvenirs deviendront plus clairs, plus détaillés. Et ensuite ? Le simple fait de prendre conscience de ses rêves crée une dynamique. Soyez patient. Peu à peu, vous verrez apparaître une cartographie, avec des thèmes récurrents. Côté interprétation, Tobie Nathan conseille de ne la confier à personne, car un même contenu peut prendre des significations différentes selon les gens. Croyez en votre bon sens, n’intellectualisez pas trop. Voyez ce que votre rêve vous évoque spontanément, ressentez la scène, faites des associations… En parler à un tiers peut aider à y voir clair, mais c’est à chacun de déterminer ce que ses rêves ont à lui apprendre, et vers quel futur ils le mènent.
SOURCE INREES
